Kansainvälinen joogapäivä Savonlinnassa

Jo 4. kerran kansainvälinen joogapäivä tuo joogan lähelle sinua!

Järjestämme kansainvälisen joogapäivän kunniaksi joogatapahtuman Törninpyörän vierasvenesataman nurmikolla (Pikku Kakkosen leikkipuiston takana olevalla saarella) TORSTAINA 21.6.2018.

PÄIVÄN OHJELMA:

10.00-11.00 Lempeä jooga / Liisa Salo
11.05-11.45 Energisoiva jooga / Henri Parviainen
17.00-18.00 Ryhdikäs jooga / Sanni Parkkinen
18.00-19.00 Hoitava jooga / Sari Nyrhinen

Tervetuloa mukaan tutustumaan ja uppoutumaan joogan maagiseen maailmaan!

Tunnit sopivat kaikille, etkä tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta. Voit halutessasi osallistua vaikka kaikille tunneille. 🙂

Tarjoamme tunnit maksa mitä pystyt –periaatteella. Suosittelemme maksuksi minimissään 2€ / tunti, jotta pystymme kattamaan tapahtuman markkinointikustannukset.

Ota mukaasi joogamatto tai viltti. Ennakkoilmoittautua ei tarvitse. Lisätietoja voit kysellä Sannilta sanni@manaste.fi / p. 050 3730 266.

HUOM! Säävaraus! Sateella tapahtumaa ei järjestetä.

TUNTIKUVAUKSET:

LEMPEÄ JOOGA klo 10.00-11.00
Aloitamme aamupäivän hathajoogalla. Hathajoogaa kutsutaan myös kehon joogaksi, jossa toisiaan täydentävien liikesarjojen myötä keho rentoutuu ja mieli rauhoittuu. Hengitys löytää oman verkkaisen rytmin. Jooga on kokemus.

ENERGISOIVA JOOGA klo 11.05-11.45
Tämä vaikkapa lounasharjoitukseksi sopiva tunti herättelee kehoa ja mieltä aurinkotervehdyksillä. Teemme hitaita virtaavia aurinkotervehdyksiä, mestarin sarjaa, joka ei jätä ketään kylmäksi mutta antaa hyvin tilaa ja aikaa hengitykselle ja pysähtymiselle. Tunti päättyy rentoutumiseen ja virkistäviin hengitysharjoituksiin.

RYHDIKÄS JOOGA klo 17.00-18.00
Ryhtiä parantava, luustoa linjaava ja tasapainoa kehittävä tunti alkaa seisoen tehtävällä sarjalla ja päättyy lempeään, hitaaseen matolla tehtävään tasapainottavaan osioon. Loppurentoutumisella annamme keholle ja mielelle aikaa vastaanottaa harjoituksen tuomat hyödyt.

HOITAVA JOOGA klo 18.00-19.00
Hoitavassa joogahetkessä käydään läpi koko keho kuuntelevalla otteella. Hengitys ja liike yhdistyvät rauhalliseen liikkeeseen. Luontoympäristö on osa kokemusta, kuuntelemme, haistamme, tunnemme ja aistimme.

Lisätiedot

Ilmainen WiFi
Ei