Lämpimästi tervetuloa kesäiseen hyvinvointiviikonloppuun Punkaharjun henkeäsalpaaviin maisemiin. Tule nauttimaan hyvinvointiviikonlopusta veden äärelle. Lempeä ja dynaaminen jooga yhdistyy ohjattuun melontaretkeen Saimaannorpan kotivesillä.
Viikonloppu käynnistyy perjantai-iltana rauhoittavalla yin-joogalla, jonka jälkeen nautitaan yhteinen illallinen Kruunupuiston ravintolassa. Lauantaina päivä alkaa lempeän energisoivalla vinyasa-joogalla ja aamiaisella. Sen jälkeen suuntaamme opastetulle melontaretkelle Saimaan saaristoon ja saimaannorpan kotivesille luonto-opas Monan johdolla. Päivän aktiivisen osuuden jälkeen voit rentoutua kylpylässä ennen iltapäivän yin-joogaa ja illallista.
Sunnuntaina herätellään kehoa vielä kerran vinyasa-joogan parissa. Tunnin jälkeen nautitaan rantasaunan löylyistä ja mahdollisuudesta virkistävään uintiin Saimaassa. Aamiainen tarjoillaan joko rantasaunalla tai viereisessä Inkeritalon kahvilassa. Aamupäivä on varattu kiireettömään oleskeluun – voit pakata rauhassa tai nauttia huoneesta aina puoleen päivään asti.
Aiempi kokemus joogasta tai melonnasta ei ole tarpeen – viikonloppu sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin osallistujille.
Hinnat:
426 €/hlö kahden hengen huoneessa
486 €/hlö yhden hengen huoneessa
Viikonloppu toteutuu, kun osallistujia on vähintään 8.
Viikonlopun ohjelma
Perjantai
Sisäänkirjautuminen klo 15.00 alkaen
klo 17.00–18.20 Tervetulosanat ja rauhoittava Yin-jooga
Yin-jooga on rauhallista joogaa ja asanoissa pysytään tavallista pidempään, keskimäärin 3–10 min. Yin-jooga auttaa rauhoittumaan niin henkisesti kuin fyysisesti. Yin-joogassa käytetään usein apuna blokkeja, tyynyjä/bolsteria, vilttiä tai joogavyötä, jotka mahdollistavat tunnille osallistumisen kaikentasoisille yogeille ja antavat tukea jooga-asentojen lempeään harjoittamiseen.
klo 18.30 Illallinen
Lauantai
klo 8.00–9.15 Vinyasa-jooga
Tunnilla liikutaan dynaamisesti mutta lempeästi asanasta toiseen rauhallisesti hengitellen. Tunti sopii niin aloittelijoille kuin jo joogaa aiemmin harrastaneille.
klo 9.15–10.00 Aamiainen
klo 10.30–14.30 Vaellusretki
Kylpylä
klo 16.30–17.45 Yin-jooga
klo 18.00 Illallinen
Sunnuntai
klo 8.00–9.15 Vinyasa-jooga
klo 9.15– Aamusauna rannalla + aamiainen
Check-out klo 12.00 mennessä
