FysioSataman asiantuntijoiden luennoilla perehdytään terveyteen ja hyvinvointiin eri näkökulmista. Voit valita alla olevista luennoistamme valmiin paketin, tai pyytää tarjousta ryhmääsi kiinnostavasta aiheesta.
FysioSataman asiantuntijaluennot:
-Kehonhuollon ABC
Miksi kehonhuolto kannattaa ja miten kehoa tulisi huoltaa? Luennolla käydään läpi kehonhuollon merkitystä hyvinvoinnillemme. Luento voidaan järjestää lisämaksusta yhdessä toiminnallisen osion kanssa.
-Ryhdistäydy
Niska-hartiaseudun ja selän ongelmat ovat tuttuja valitettavan monelle. Asiantuntijafysioterapeutin luennolla avataan ryhti -käsitettä ja pohditaan huonon ryhdin vaikutuksia nivelten ja erityisesti selkärangan kuormittumiseen. Luento voidaan järjestää lisämaksusta yhdessä Ryhtiliike -työpajan kanssa.
-Tasapainoinen elämä
Hyvä tasapaino on turvallisen liikkumisen perusta, ja se vaatii koko kehon yhteistyötä. Luennolla käydään läpi miten ja miksi tasapainoa kannattaa harjoittaa. Luento toimii hyvin lisämaksusta järjestettävän toiminnallisen Tasapainotuokion kanssa.
-Liikunta elämäntavaksi
Mikä on järkevä tapa aloittaa liikunta? Entä mitä tehdä, kun harjoittelu ei enää tunnu kehittävän tai lenkkeily rupeaa kyllästyttämään? Luennolla perehdytään oikeanlaisen harjoittelun periaatteisiin ja käydään läpi yleisimpiä liikunnan aloittamisen sudenkuoppia.
-Vierivä kivi ei sammaloidu
Fysioterapeutin luennolla avataan terveyskunto -käsitettä ja pohditaan ikääntymisen vaikutuksia terveyteen.
-Liikunnasta virtaa keholle ja mielelle
Liikunnan vaikutukset kehon hyvinvointiin ovat monelle tuttuja, mutta miten liikunta vaikuttaa mieleemme? Asiantuntijafysioterapeutin luennolla perehdytään liikunnan fysiologisiin vaikutuksiin.
-Jalat hyvinvoinnin tukipilareina
Jalat ovat ryhtimme kivijalka ja kävely on meidän perusliikkeemme. Luennolla käydään läpi miten ja miksi alaraajojen terveyteen kannattaa panostaa?
-Ryhtiä ja liikkuvuutta pilatesharjoittelun avulla
Pilates on kokonaisvaltaista kehonhallintaa harjoittava liikuntamuoto, joka soveltuu kenelle tahansa kunnosta riippumatta. Luennolla ammattilainen kertoo, miten pilates vaikuttaa terveyteemme.
